冬瓜薏米猪骨汤

冬瓜薏米猪骨汤的做法
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冬瓜薏米猪骨汤的做法说明

冬瓜和薏米一起煲汤不但味道好,而且最重要的是具有清热解暑的功效,冬瓜还有着减肥功效呢,而薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效~

冬瓜薏米猪骨汤的食材和调料

冬瓜500g
猪骨250g
薏米50g
胡萝卜1条
少量
少量

冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤

  1. 第1步.

    冬瓜洗净去籽,切块(冬瓜皮有丰富营养,建议煲汤时不要去皮)

  2. 第2步.

    猪骨洗净备用

  3. 第3步.

    萝卜削皮洗净切块;薏米洗净,用清水浸泡;葱洗净打结,姜洗净拍扁

  4. 第4步.

    猪骨飞水,然后冲洗干净血沫。

  5. 第5步.

    除冬瓜外的全部材料放进汤锅,加入差不多3升的水。大火,煲至水开,继续大火煲15分钟,转中小火煲1个小时。

  6. 第6步.

    捞出姜,葱,放入冬瓜,大火煲至水重新开后,转回中小火煲30分钟。

  7. 第7步.冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤 第7步

    放盐调味即可。

小贴士

冬瓜皮具有丰富营养,所以建议煲汤时不要去皮

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