[减肥餐]鸡丝拌苋菜

[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法步骤

1. 第1步.

   鸡腿剔骨，切花格

2. 第2步.

   放些许酱油，红糖，腌10分钟(时间允许腌久点更好)

3. 第3步.

   在电饭煲中放些许橄榄油，预热，然后把鸡腿扒放入焗。

4. 第4步.

   鸡腿扒撕碎，苋菜烫水备用，然后拌匀。