上班那么苦，早饭要好好吃

上班那么苦，早饭要好好吃的做法

5人浏览0人收藏Summer_May

上班那么苦，早饭要好好吃的食材和调料

主食	谷物类粗粮复杂碳水
蔬果类维生素	新鲜蔬菜水果
动物类蛋白质矿物质	蛋奶肉禽
植物类蛋白质	豆类制品
油脂	优质脂肪坚果等
水	温开水

上班那么苦，早饭要好好吃的做法步骤

第1步.
少油少盐少作料

第2步.
控制猪肉的摄入

第3步.
多饮水吃蔬菜

小贴士

努力继续下去
早，中，晚。

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