低脂冰皮月饼

低脂冰皮月饼的做法
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低脂冰皮月饼的做法说明

手把手教你怎么做吃了不长胖的低脂冰皮月饼。吃了不长胖的哦!

低脂冰皮月饼的食材和调料

糯米粉45g
粘米粉35g
澄粉20g
糕粉少许
高筋面粉少许
红薯少许
桂花少许
牛奶185g
植物油20ml
抹茶粉少许

低脂冰皮月饼的做法步骤

  1. 第1步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第1步

    1、先准备红薯桂花馅料:红薯一个洗净,蒸熟去皮待凉

  2. 第2步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第2步

    2、红薯凉透后,过筛。当然可以省略这个步骤,直接压碎就好了

  3. 第3步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第3步

    3、过筛好的红薯泥,糕粉,桂花糖酱入锅里小火微炒至大略成团即可,冰皮月饼不像广式月饼对馅料的软硬度要求那么高,只要别太稀了就行。然后依口味加入桂花酱,以及一小勺糕粉

  4. 第4步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第4步

    4、装入容器里,表面紧贴着覆盖上一层保鲜膜,馅料制备完毕

  5. 第5步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第5步

    5、然后是饼皮,糯米粉45g,粘米粉35g,澄粉20g,牛奶185g,植物油20ml。以上干料过筛,加入油和牛奶拌匀成均匀的浆状

  6. 第6步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第6步

    6、盖上保鲜膜,大火蒸透,需要20-30min

  7. 第7步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第7步

    7、蒸好后,拿双筷子开始搅和,搅到顺滑就可以重新包上保鲜膜待凉了

  8. 第8步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第8步

    8、于是皮和馅儿全部制备完毕只剩组装了。皮和馅料的比例大致是4:3, 我的模子是50g的小月饼,于是用20g的馅料,30g的饼皮就差不多了

  9. 第9步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第9步

    9、馅和皮都比较黏,用保鲜膜是十分方便的方法,称取好馅儿之后用保鲜膜包好裹成大致的球形

  10. 第10步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第10步

    10、保鲜袋里加入少许植物油防沾,把加了抹茶粉的面团放进去揉搓可以很容易的揉均匀

  11. 第11步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第11步

    11、然后取抹茶面团约10g,原味面团20g,放在保鲜膜上,上面加一层保鲜膜,压扁成皮。再说一遍,不要直接碰到饼皮和馅料,一方面是卫生,另一方面....会把你黏得想哭的

  12. 第12步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第12步

    12、揭开上层保鲜膜,加入已经裹成团的馅儿

  13. 第13步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第13步

    13、直接把包好的馅儿丢进糕粉里裹一圈,可以用刷子辅助沾上高粉。不。要。用。手。碰。黏死你不商量的

  14. 第14步.低脂冰皮月饼的做法步骤 第14步

    14、把月饼团塞进月饼模子,直接把模子放在容器上,往下推,注意用力要均匀,不要过猛。15、搞定,冷藏定型两个小时后开吃,毫无负担的吃了三个,这个油脂含量确实很低了,也不算很甜。

小贴士

注意用力要均匀,不要过猛

吃三四个都没压力,油脂含量低就可以任性

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