秋葵的黏液配蛋液 嫩嫩的 一人份午餐
鸡胸切片用酱油味啉腌上，切洋葱秋葵，鸡蛋打散不用特均匀。
锅烧热放油，炒洋葱秋葵到断生
加鸡肉炒，加少许热水保持湿润，水不没过肉和菜
浇上蛋液不翻炒，大概三分钟可以关火，鸡蛋还是嫩的
我喜欢鸡蛋还是看得到蛋白的 所以不用特别打匀，搅两下就行，喜欢咸的蛋液可以加盐
