灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭

灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法
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灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法说明

异地了之后发现做饭都变成了分分钟的事,经常是在灶台做好没来得及端到餐桌上就吃完了@_@,但是一个人也要吃好,昨晚上刚做了甘蓝海盐,跟米饭一定很搭!

甘蓝海盐其实源于之前做失败的一次甘蓝脆片(菜谱请见我的主页),失败之处就是海盐放多了,空口吃有点咸。。。但是转念一想,把他们捏碎洒在米饭上不是跟海藻盐异曲同工之妙!做起啊!

灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的食材和调料

热腾腾的白米饭1碗
甘蓝海盐适量
可生食鸡蛋1个
青花鱼罐头1个
适量
辣味芥末适量
芝麻适量

灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤

  1. 第1步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第1步

    热乎乎的白米饭出锅啦,每次都能制作出一碗的量也是醉了啊。。。中间弄出个浅坑把鸡蛋放进去。。。

  2. 第2步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第2步

    然后放辣味芥末

  3. 第3步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第3步

    青花鱼罐头开盖子~今天选用的是姜味的,味道不重。。。

  4. 第4步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第4步

    鱼肉放在米饭上,还淋了一些罐头里的酱油汁~

  5. 第5步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第5步

    甘蓝海盐登场!

  6. 第6步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第6步

    撒甘蓝海盐,芝麻葱花。

  7. 第7步.灶台一人食之青花鱼甘蓝海盐盖饭的做法步骤 第7步

    请大口大口的吃掉它吧!

小贴士

assemble到吃完一共用时15分钟。。包括一边吃一遍码菜谱。。。
好次好次!要是有一晚海带微增汤就更赞了!一个人也要用食物营造出“きっと幸せになれる!”

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