银鱼烩丝瓜

银鱼烩丝瓜的做法
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银鱼烩丝瓜的食材和调料

银鱼150g
丝瓜200g
陈皮3g
淀粉小一勺
鸡蛋1个
白胡椒适量
适量
适量
适量
适量
蚝油半勺

银鱼烩丝瓜的做法步骤

  1. 第1步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第1步

    银鱼盛碗中,先放点盐,加泡好的陈皮水,再放点白胡椒,少提一点点糖,搅拌腌制去腥。

  2. 第2步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第2步

    丝瓜去皮,切成小段

  3. 第3步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第3步

    再将丝瓜段改刀

  4. 第4步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第4步

    在腌制去腥的银鱼中少放一点点淀粉,拌匀。

  5. 第5步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第5步

    再放入一个打散的鸡蛋,再搅拌,均匀地把鸡蛋和淀粉给银鱼包裹上

  6. 第6步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第6步

    在锅中倒入适量的油,烧至四至五成熟。把搅拌均匀的银鱼用筷子放入油锅中

  7. 第7步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第7步

    下面煎金黄后翻转煎定型。煎好后在热锅时烹入料酒,再放点点生抽增香后,出锅放盘中备用。

  8. 第8步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第8步

    锅中放点油,再把切好的葱姜蒜放入锅中炒香。

  9. 第9步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第9步

    再加入丝瓜,搁油里煸炒。再放点生抽增香。再放点料酒、半勺蚝油。

  10. 第10步.银鱼烩丝瓜的做法步骤 第10步

    放入银鱼,再加点盐,翻炒后出锅

小贴士

1、银鱼有丰富的鱼类蛋白,是非常好的宽中和胃的菜肴佳品,益气补血。
2、银鱼去腥窍门:泡一点点很浓的陈皮水,先用盐搅拌银鱼腌制,再加入陈皮水,然后放点白胡椒,少提点点白糖,再拌匀腌制去腥。
3、丝瓜是非常好的和胃补阳活血的药物,具有活血通络、和胃补阳的作用。
4、用淀粉和鸡蛋通过油煎方式给银鱼定型。
5、防止丝瓜变黑的窍门是用油煸炒丝瓜。

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