美味不增肥的一款汤
1、将鱼敲晕(不然活剖好残忍,给它一个痛快的byebye)2、刮鳞剖除内脏并洗净。
热锅倒入适量橄榄油,将鱼下锅煎至双面黄
加入水并没过鱼身,大火15分钟
(说明这碗看似葱花很多,我是用的葱黄,多加点才有味道。)
15分钟后,可以加番茄、豆腐或者香菇什么的配菜,也可不加,(PS:这张图是天麻鲫鱼螃蟹汤,很好喝哟),再熬上10至25分钟不等。最后放盐起锅装碗,撒上葱花。OK了! 祝您好胃口!
可以使用其他油,我喜欢用橄榄油。