多吃蔬菜是减肥期的好帮手，但减肥期不能只吃蔬菜，也要吃肉哦。低脂又有饱腹感，炒完后发现味道还不错哦就分享给大家。
鸡腿肉去掉肥肉洗净切好，加入适量盐和老抽腌一下
胡萝卜切成片，芦笋去根切成段，蒜切成片
锅内倒入少量油 倒入鸡肉翻炒 炒熟盛出
再倒入少量油放入蒜 蒜香味道出来后 加入胡萝卜炒 多炒会 然后放芦笋炒 然后加入适量糖和盐
加入鸡肉 加入适量蚝油 翻炒匀 出锅
如果在减肥 就要控制好量哦
