低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)

低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法
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低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法说明

健身人士最适合,低热无糖,补充碳水和蛋白质

低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的食材和调料

香蕉2个
蛋白粉(没有可不加)1勺
全麦粉130g
脱脂牛奶适量
鸡蛋2个

低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法步骤

  1. 第1步.低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法步骤 第1步

    香蕉压成泥(越熟的越甜,可以代替白糖)

  2. 第2步.低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法步骤 第2步

    加入2个蛋黄搅拌均匀

  3. 第3步.低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法步骤 第3步

    加入全麦粉、蛋白粉(非必需)、牛奶拌匀

  4. 第4步.低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法步骤 第4步

    打发余下的两个蛋清,或者以泡打粉代替

  5. 第5步.

    把面糊倒入电饭煲,撒上果料,我撒的蓝莓干,大家自行发挥创意吧。菜单选择蛋糕项

  6. 第6步.低热香蕉全麦无糖蛋糕(电饭锅版)的做法步骤 第6步

    即日分钟后,出锅,摆盘

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