银耳莲子雪蛤羹

银耳莲子雪蛤羹的做法
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银耳莲子雪蛤羹的做法说明

经常做的一道养生汤羹,看了乐做菜里一些方子的做法,就想把自己的做法分享给大家!

银耳莲子雪蛤羹的食材和调料

银耳1/4个
莲子20克
雪蛤1粒(完整的)
30克
750ml
枸杞数颗(装饰用)

银耳莲子雪蛤羹的做法步骤

  1. 第1步.

    取1/4个银耳泡水洗净,用剪刀剪去底部,再修剪成小朵待用。

  2. 第2步.

    莲子洗净和银耳一起放入隔水炖锅中,加入冰糖和750ml纯净水。我用电炖锅的定时功能,晚上睡觉前准备好材料,到早上六点半左右炖好。

  3. 第3步.

    取一粒完整雪蛤,我用的是北京同仁堂特级雪蛤,用清水过上两遍,用纯净水泡过夜待用!

  4. 第4步.

    早上起床,这时银耳莲子已经炖好,再开启快炖功能,一边清洗雪蛤,摘去底部类似筋膜的东西,把一朵朵泡开的雪蛤放进炖锅中,动作要轻,不要捏碎雪蛤。盖上盖子,再炖半个小时左右。

  5. 第5步.

    取枸杞洗净沥水备用。

  6. 第6步.

    最后盛出,这个方子是一家三口的份量,趁热摆上枸杞装饰一下,搞定!

小贴士

1.银耳莲子加冰糖煲至软糯,口感较好!
2.雪蛤不要煲太久,会化的,如果早上赶时间的话,就把银耳莲子汤倒到锅里,放入雪蛤开锅就行了!我去购买雪蛤时,同仁堂的店员有提示的!
3.枸杞不要炖太久,因为去过宁夏的枸杞园,里面的工作人员说,枸杞最好在出锅时加入,这样营养价值最高。

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