美容养颜 润泽肌肤 滋阴润肺 适宜记忆力下降 烦躁失眠 大便干结 阴虚肺燥 口干口渴
鹌鹑蛋去壳 搅成蛋液备用
银耳提前浸泡 洗净 撕成小朵
把适量清水煮沸 放入银耳煮20分钟 倒入鹌鹑蛋液后熄火 加盐调味即可
