还是得开一个菜谱记录自己的减脂餐
各种蔬菜水果，可以在前一天晚上准备好放冰箱里
运动前将它们拿到常温环境中，运动回来就可以收拾一下来吃啦✋(๑❛ᴗ❛๑)✋
三分靠练七分靠吃，多元化的碳水蛋白质才能更好的帮助我们塑造线条，大家加油吧～
