E34李元日：蜂蜜黄油鱿鱼『拜托了冰箱』

E34李元日：蜂蜜黄油鱿鱼『拜托了冰箱』的做法步骤

1. 第1步.

   西葫芦，洋葱，迷你甘蓝，大蒜，小葱，辣椒，柠檬切好，与盐水焯过的西兰花。放平底锅烤制。

2. 第2步.

   烤制的蔬菜放入已经加热过的烤盘。

3. 第3步.

   混合梅子青，蜂蜜，日式酱油，胡椒，黄油，西芹等制作酱料。将烫熟的半干燥鱿鱼丝倒入。

4. 第4步.

   将烤蔬菜盘拿出，放入鱿鱼后倒入酱汁，再次入烤箱烤制。

5. 第5步.

   翻炒切成末的葱，洋葱，倒入日式酱油，鸡蛋液后放冷米饭一起翻炒。胡椒调味后装杯子里。

6. 第6步.

   去掉酸黄瓜水分后与葱末混在一起，放入蒜泥，香油，芝麻搅拌。小菜拌酸黄瓜完成。

7. 第7步.

   烤箱拿出烤好的鱿鱼与炒饭一起盛出，完成！