吞拿鱼和半熟鸡蛋拌在一起，不用添加多余的酱料。再加上菠菜，super健康好味哦～
菠菜切碎、焯熟，挤掉水分。鸡蛋放入锅中煮五分钟，捣碎。
将吞拿鱼和鸡蛋碎拌在一起。
菠菜铺在面包上，压实。
切成小块即可。
以上为三个人的早餐分量。不爱吃面包边的可以切下去，不过硬硬的口感很好吃。
