晚餐减肥好帮手，无油无盐无负担，首先你能忍受晚餐是甜的
我这里用的是冰鲜的虾仁，虾仁解冻放进煮开的水里煮出水
紫薯削皮切粒，丝瓜削皮切片，放进盘子里蒸熟
等到所有食材都熟了后，将虾仁也放进盘子里，最后倒进酸奶搅拌（我稍微等食材凉了些才倒酸奶）
很简单做的东西，放进丝瓜是因为我想色彩丰富些，丝瓜也可以用黄瓜代替，或者再加些南瓜，或者水果粒都行，全凭个人爱好
