早餐食品一一鸡蛋饼,制作方便,营养均衡,是三之家首选早餐之一。
将一纸杯水倒入大碗,量一纸杯面粉,缓缓加入盛水的大碗中,边加边搅拌,拌匀,加入盐、糖、葱,再搅拌均匀。
把三枚蛋打均匀,加入少量盐。
平底锅加热,滴一两滴色拉油(初学最好不加)。
放入一勺面粉糊,晃成圆形,要薄。
加色拉油,再加入一勺鸡蛋液,晃匀。
翻面,煎熟出锅,涂上番茄酱,吃!
这是三口之家的量。水可适当多点,便于摊薄。加蛋液后应加较多的油,这样好吃!可以加煎培根或火腿肠,夹着吃。