What's for brekkie

What's for brekkie的做法
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What's for brekkie的做法说明

红莓婆婆的What's for Brekkie系列

What's for brekkie的食材和调料

牛油果适量
圣女果
Ciabatta

What's for brekkie的做法步骤

  1. 第1步.What's for brekkie的做法步骤 第1步

    基础款,两汤勺麦麸+一汤勺亚麻籽粉,加入牛奶,上面铺水果,坚果,干果

  2. 第2步.What's for brekkie的做法步骤 第2步

    抹茶燕麦,小山园的抹茶粉用牛奶兑开,加入燕麦片(不是速溶)放上水果。

  3. 第3步.What's for brekkie的做法步骤 第3步

    椰子油荷包蛋,吐司简易pizza,低脂奶。

  4. 第4步.What's for brekkie的做法步骤 第4步

    法棍烤热,趁热摸大蒜,配上热牛奶。也是一顿很舒服的早餐

  5. 第5步.What's for brekkie的做法步骤 第5步

    ciabatta摸牛油果做成tapas.,铺上小番茄,撒点芝士粉,放一点甜奶酪(黄桃杏仁味),水蛋。

小贴士

早餐注重脂肪摄入,一天都能得到满足感。

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