因为最近在减脂锻炼，饮食上比较苛刻，少油少糖粗粮为主，味道不是主要目的，健康才是王道！改良之后有点欧包的感觉，哈哈
| 高筋面粉 | 70g(原方250g ,我减少了高筋面粉克数，增加了全面面粉) |
| 全麦面粉 | 180g |
| 干酵母 | 3g |
| 绵白糖 | 15g(原方30g ,喜甜可适量增加) |
| 植物油(玉米油) | 8g(原方30g,家里没黄油了用了植物油代替，感觉还是黄油口味好) |
| 牛奶 | 120ml(原方160，我怕水加多了，刻意减少) |
| 抹茶粉 | 30g左右，没称，凭感觉 |
| 白开水 | 60ml左右(抹茶粉的两倍) |
| 蜜豆 | 50g(感觉有点少了，可适量增加) |
蜜豆少了，口味不错，感觉有点厚实，可适量增加牛奶的量！