减肥快手四分格

减肥快手四分格的做法

6人浏览0人收藏骑着白龙马的木木夕

减肥快手四分格的做法说明

本来是两人份的，图放不下，所以就有两杯酸奶，以下菜单为一人份

减肥快手四分格的食材和调料

小黄鱼	1/2条
圣女果	3-5颗
毛豆	15-20节
芋艿	两个
柚子	适量
酸奶	一杯

减肥快手四分格的做法步骤

第1步.
芋艿入锅煮熟

第2步.
鱼与几片姜用盐及料酒腌制，十几分钟后捞出，热锅，不加油，煎姜片，及鱼。（不粘锅是首选，如果普通锅建议适量加油）

第3步.
洗水果，摆盘

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