10种口味的蔬菜水果沙拉

10种口味的蔬菜水果沙拉的做法
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10种口味的蔬菜水果沙拉的做法说明

一个大写的营养价值

10种口味的蔬菜水果沙拉的食材和调料

黄瓜一段
香蕉两根
红洋1/4个
葵花籽1勺
葡萄干少量
枸杞少量
嘎啦果一个
(or花生碎少量
胡萝卜少量
橄榄油少量
酸奶一罐

10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤

  1. 第1步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第1步

    准备:全都洗干净!胡萝卜 黄瓜 嘎啦果去皮。

  2. 第2步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第2步

    能切的都切切切 剁剁剁

  3. 第3步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第3步

    橄榄油热一下,胡萝卜扔进去 3分钟

  4. 第4步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第4步

    洋葱扔进去 调小火 再2分钟

  5. 第5步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第5步

    黄瓜扔进去 小火1分钟

  6. 第6步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第6步

    嘎啦果扔进去 关火

  7. 第7步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第7步

    拌拌 分成两坨 一勺葵花子 一点点枸杞 一点点核桃 一点点葡萄干

  8. 第8步.10种口味的蔬菜水果沙拉的做法步骤 第8步

    加入酸奶。拌拌拌 就可以吃啦!!

小贴士

可自行添加水果蔬菜坚果

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