和风南瓜炖鸡

和风南瓜炖鸡的做法
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和风南瓜炖鸡的做法说明

深秋暖胃之选,快手,少油

和风南瓜炖鸡的食材和调料

鸡腿2只
半只
胡萝卜一小根
南瓜500克
2瓣
味啉2汤勺
生抽2汤勺

和风南瓜炖鸡的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜削皮切2厘米见方小块,洋葱切丝,鸡腿去骨3厘米见方切丁

  2. 第2步.

    少量油爆香洋葱,微变透明后下萝卜和南瓜,炒一分钟后,下鸡腿肉,炒到鸡腿表面微微发白

  3. 第3步.

    倒入味啉和生抽各两汤匙,加水(我用的是现成的高汤)到食材2/3处,加盖煮

  4. 第4步.

    煮滚后转小火,再炖10分钟,南瓜变软,完成!

小贴士

南瓜我用了橙色皮,圆形的,水分比较少,炖完还能保持完形

我用的是去皮鸡腿肉,如果是带皮皮的可减油量

味啉和南瓜本身带甜味,不能再放糖了

高汤可以用水代替,起锅前试味加盐就行,我加了高汤就没再放盐

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