蛋白塔

蛋白塔的做法步骤

1. 第1步.

   铸铁锅很好用。热锅转小火，全程小火

2. 第2步.

   铺底一个蛋白，然后放上材料，再铺一个蛋清，或者可以蛋清事先煎好，然后一层层堆起来，最后上一个全蛋，盖盖子，关火，焖熟

3. 第3步.

   脂肪提高满足感

4. 第4步.

   ☺️

5. 第5步.

   瞧这拉丝