
这几天老公的脚还没有好,所以得做点蛋白质高的,能清血管的,想了想,就木耳炒蛋吧,健康有营养。

木耳泡开水,摘干净木耳根。虽然现在很多木耳都写的是无根木耳,但我还是介意,所以也要摘,不介意的朋友可以忽略

鸡蛋磕在碗里,加一点盐,2滴美极鲜,几滴清水,打匀

炒锅烧热,放橄榄油,烧热,下鸡蛋,到图中的程度

用筷子搅拌,搅到自己喜欢鸡蛋块大小,盛出备用

炒锅倒油,油不要太少,下木耳,开始翻炒。木耳在锅里会发出噼里啪啦的声音,要小心木耳崩出来,然后随着声音变少了,加盐,糖,木耳基本就炒了

放入之前炒好的木耳,加入几滴蒸鱼豉油,翻炒均匀就可以出锅了

健康营养好吃