上汤黑木耳

上汤黑木耳的做法
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上汤黑木耳的做法说明

找了一下,下厨房居然没有这个菜谱!
更何况我很久之前答应过@安安暮要建这个菜谱的!
所以,就建起来了!
PS:常吃黑木耳能软化血管,清理消化道、清胃涤肠!而且黑木耳含铁量高于绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜20倍,所以黑木耳被营养专家称为“素中之王”!

上汤黑木耳的食材和调料

黑木耳一大把
咸蛋一只
皮蛋一只
青瓜小半根
干贝7.8粒
蟹柳1.2条
3.4瓣
香菜少许

上汤黑木耳的做法步骤

  1. 第1步.

    干黑木耳热水泡发后去蒂,撕成小朵,洗净,沥干水分备用!

  2. 第2步.

    干贝用自来水稍微冲洗一下,然后热水浸泡10分钟,泡出来的水不要倒掉哦!

  3. 第3步.

    皮蛋,咸蛋去壳,切小块!

  4. 第4步.

    青瓜去皮切丁!

  5. 第5步.

    蟹柳切丁!

  6. 第6步.

    大蒜拍扁!

  7. 第7步.

    起油锅,下大蒜煸香,至金黄色!

  8. 第8步.

    加入黑木耳翻炒两分钟!

  9. 第9步.

    再加入皮蛋,咸蛋,青瓜,蟹柳翻炒片刻!

  10. 第10步.

    加入适量开水,干贝连同浸泡的水也一起放入!

  11. 第11步.

    水煮开后改用小火再煮7.8分钟!

  12. 第12步.上汤黑木耳的做法步骤 第12步

    入适量盐,起锅,撒上香菜做点缀,即可!

小贴士

①  如果你想加入其他自己喜欢的食材也是可以的!比方说火腿肠,青豆,玉米粒,胡萝卜,蘑菇……
②  大蒜是一定要放的,大蒜这是这道菜的灵魂,而且一定要拍扁,切片或者切末都是不可以哒!

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