鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能！
新鲜鱿鱼左右斜切分成三段
青椒红椒切丝
爆香姜蒜放入鱿鱼爆炒
盛出备用
锅内放少油放入青红椒加入鱿鱼
爆炒一下加入盐和鸡精调味，即可
