干煎鸡胸肉

干煎鸡胸肉的做法
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干煎鸡胸肉的做法说明

无油,是健身爱好者的最爱。

干煎鸡胸肉的食材和调料

胸肉
半颗
青椒1个

干煎鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.干煎鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉侧划刀 前一天晚上加生抽、老抽、料酒、黑胡椒粉腌制

  2. 第2步.干煎鸡胸肉的做法步骤 第2步

    铁锅烧热后,不加油,直接放入腌制一晚的鸡胸肉,两面煎。

  3. 第3步.干煎鸡胸肉的做法步骤 第3步

    煎熟后,撒盐、黑胡椒后摆盘。现摘薄荷叶装饰,并带清香味。

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