南瓜饼(健康版)

南瓜饼(健康版)的做法
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南瓜饼(健康版)的做法说明

这个我在微博发大家就很喜欢,外面卖的油太多,所以自己在家做了这款既简单又好吃的南瓜饼,只是刷了一点点油,也可以不刷油煎,冷热都好吃!快来做给你爱的人吃吧~

南瓜饼(健康版)的食材和调料

南瓜泥(过筛后)100g
糯米粉70g
适量

南瓜饼(健康版)的做法步骤

  1. 第1步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第1步

    南瓜切块蒸熟,好了后夹出南瓜放在另一个碗里捣成泥(注意蒸好后碗里多余的水是不要的,所以要夹出来)

  2. 第2步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第2步

    放在过筛网里,勺子来回按压刮来刮去滴~

  3. 第3步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第3步

    过筛网翻过来,用勺子刮下南瓜泥,这就是细腻的南瓜泥了(如果你不过筛也可以,只是我喜欢过筛)

  4. 第4步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第4步

    南瓜泥里面加入适量白糖(根据个人喜爱甜度也可不加随你)搅拌均匀后先加入40g糯米粉

  5. 第5步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第5步

    用筷子搅拌均匀,一直画圈圈来搅拌

  6. 第6步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第6步

    然后分两三次加入剩余的30g糯米粉搅拌,还是画圈圈(画不动了你用手我也不介意啊)

  7. 第7步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第7步

    戴上一次性手套揉成面团(你只要不怕粘手不戴也行)

  8. 第8步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第8步

    不粘手了就可以分成五个差不多同等大小的面团

  9. 第9步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第9步

    搓圆压扁放进不粘锅(我只刷了一点点油,不刷也行的,小火煎至两面金黄)

  10. 第10步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第10步

    只要中间鼓鼓的,用你的铲子压下去会反弹有弹性,就是好啦(根据个人喜爱吧,煎久点也行,反正要煎好是吧)

  11. 第11步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第11步

    趁热吃吧~甜糯糯的~冷了也好吃!不一样的风味,不会硬的!

  12. 第12步.南瓜饼(健康版)的做法步骤 第12步

    这个是无油的哦~表面更焦一点,也很好吃~

小贴士

真的很好吃~家里人都喜欢~这个比例可以做五个,不会粘搓不起团的!只要蒸的时候那个碗里面的水不要就可以,不要煮煮更多水。要小火煎,不然很快就焦的颜色,无油的更需要来回翻动。

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