无油版~熊猫咖喱饭

无油版~熊猫咖喱饭的做法
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无油版~熊猫咖喱饭的做法说明

绝对健康无油,一滴食用油都不需要哦(⊙o⊙)!!!!麻麻们快做起来吧

无油版~熊猫咖喱饭的食材和调料

五花肉200g
土豆一个
胡萝卜2个
少许
料酒1/2匙
酱油2匙
咖喱粉少许
1/2匙
少许
海苔1张
甜面酱1匙

无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤

  1. 第1步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第1步

    瘦的五花肉切片用酱油(1匙),料酒,白糖腌制,肥肉部分单切下来备用

  2. 第2步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第2步

    胡萝卜 和土豆切丁,土豆用凉水泡3分钟去淀粉

  3. 第3步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第3步

    锅烧热把肥肉片下过煸出油脂,再把腌制好的肉片炒半熟

  4. 第4步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第4步

    再把肥肉片入锅继续煸炒,油脂渗出将葱末炒香,再加甜面酱和酱油一起爆香后加入土豆丁

  5. 第5步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第5步

    土豆稍微变色加入胡萝卜丁

  6. 第6步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第6步

    再加入一碗水,把半熟的肉片倒入一起大火烧开

  7. 第7步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第7步

    蒸好的米饭盛出来放凉

  8. 第8步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第8步

    饭团捏成熊猫形状

  9. 第9步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第9步

    把海苔剪成长条和圆片

  10. 第10步.无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤 第10步

    土豆和胡萝卜软蔫放盐装盘,熊猫装饰好,吃吧!!!

小贴士

一滴油都不需要,完全无油健康!!

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