营养丰盛,碳水+蛋白+维生素都能摄入。
1.将除鸡蛋外的食材都切成丝。 2.鸡蛋磕入碗中打撒。 3热锅冷油,中火将各种切好的丝放进锅中煸炒,3成熟后转小火,撒盐胡椒等佐料。 4.将各种丝在锅中弄成一个圆形倒进鸡蛋液,尽量将鸡蛋液到成圆形,跟丝联合在一起,小火慢煎。可以晃动锅子里面的食物就可以出锅了。