菌汤鱼头炖豆腐

菌汤鱼头炖豆腐的做法
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菌汤鱼头炖豆腐的做法说明

三文鱼头,鱼头肉非常幼滑,味道鲜美,营养丰富,鱼头中维生素的含量都很高,同时它还是补充钙,锌,镁和磷的好来源,炖起来吧,那鲜美谁喝谁知道.

菌汤鱼头炖豆腐的食材和调料

柠檬家三文鱼头1个
豆腐1.5元的
菌类随意添加
少许爆锅
料酒、米醋少许
味极鲜,耗油少许

菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤

  1. 第1步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第1步

    解冻三文鱼头,洗净

  2. 第2步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第2步

    将鱼头从中间一切为2,也可以切分成更小段

  3. 第3步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第3步

    不粘锅加油,将切割好的鱼头煎至金黄,盛出

  4. 第4步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第4步

    豆腐切块,煎完鱼将豆腐煎至金黄盛出。 葱姜蒜爆锅,加水,熬制沸腾倒入砂锅内

  5. 第5步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第5步

    将鱼头放入砂锅内,加少许醋和料酒,炖20分钟,先大火后转小火

  6. 第6步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第6步

    倒入蘑菇和豆腐,再炖20分钟

  7. 第7步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第7步

    出锅前,加盐及少许味极鲜,耗油

  8. 第8步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第8步

    奶白的汤,鲜美可口,老少皆宜

  9. 第9步.菌汤鱼头炖豆腐的做法步骤 第9步

    开吃咯~

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