热炒放凉都一样好吃!
烧一锅水。同时 把四季豆两头择好。切成小段(不要太长)
这时候水开了。倒一点点食用油(一点点)和盐。为了入味点和保持翠绿的颜色~下四季豆焯一下焯熟。捞出 过一遍凉水 备用。
把准备好的蒜瓣切成蒜末。接下来就可以炒了。
热锅凉油 油温高一点了下蒜末(油温不能太高 不然蒜回糊)翻炒两下。蒜末一变色就立刻下四季豆 避免糊锅。
加入酱油 盐调味(家里有蚝油可以放点蚝油)。想颜色深一点的可以倒一点点生抽!一点点!翻炒一会就可以出锅啦~
过水焯的四季豆可以更快的熟透。加入油和盐可以去除蔬菜的生味儿。喜欢吃蒜的朋友可以多放点蒜末~吃不完的话 冷了的菜也一样好吃 别有风味哦~