鸡胸肉沙拉

鸡胸肉沙拉的做法
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鸡胸肉沙拉的做法说明

没有比鸡胸肉更适合作健身肉食了。

鸡胸肉沙拉的食材和调料

胸肉适量
芥末叶5片
生菜1/4个
1/2个
1/2个
切片柠檬1片
月桂叶1片
橙汁1勺
2勺
白醋3勺
一点
1/2个
胡萝卜适量
一点
胡椒粉一点

鸡胸肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉沙拉的做法步骤 第1步

    锅中倒入3杯水和【煮鸡肉材料】, 水开后放入鸡胸肉, 肉熟后盛盘放凉。

  2. 第2步.鸡胸肉沙拉的做法步骤 第2步

    芥末叶和圆生菜洗净,撕成片。 橙子剥皮,只留果肉。

  3. 第3步.鸡胸肉沙拉的做法步骤 第3步

    用搅拌机搅拌【水果调味汁】。

  4. 第4步.鸡胸肉沙拉的做法步骤 第4步

    手撕鸡胸肉,用【调料】拌匀调味。

  5. 第5步.鸡胸肉沙拉的做法步骤 第5步

    倒入蔬菜和水果调味汁。 完毕。

小贴士

1. 水开后放入鸡胸肉。
2. 拨橙肉时,用面包刀会更方便。

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