黑豆牛奶鲫鱼骨头汤

黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法
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黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法说明

黑豆是一种营养丰富的食物。有补肾,明目,乌发,美白之功效,这款汤有助于美容养颜,更适合孕妇。

黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的食材和调料

骨头100克
鲫鱼1条
黑豆50克
牛奶200ml

黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法步骤

  1. 第1步.黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法步骤 第1步

    将黑豆泡发1小时左右。

  2. 第2步.黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法步骤 第2步

    将骨头和黑豆放一起煲,煲至黑豆吃的动。

  3. 第3步.黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法步骤 第3步

    要先将鲫鱼煎成黄色,告诉大家煎鱼的小巧门,将干净的锅用姜片涂抹,再倒入油放点点盐,这样煎的鱼不掉皮。

  4. 第4步.黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法步骤 第4步

    将鱼放入骨头中一起煲半小时。

  5. 第5步.黑豆牛奶鲫鱼骨头汤的做法步骤 第5步

    最后加入牛奶煲半20分钟。

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