鸡胸肉 美味又健康 妈妈爱的不行 低卡路里 也是减肥常备品 超市都有 价格还非常实惠 一举多得 快做起来吧
买来的鸡胸肉清洗干净 涂抹上盐和花椒 腌制十五分钟左右 可放于冰箱冷藏腌制
将腌制好的鸡胸肉先裹上蛋液 再涂抹上一层面粉
将少许油放入平底锅中 再将鸡胸肉放入煎至两面焦黄 略有深色 出锅
铺满一层切碎的卷心菜 再配以黄瓜 番茄 等等你喜爱的新鲜蔬菜 美美的摆盘即可啦
1. 鸡胸肉 嫌买来的太大块 可略微切薄一点 但我个人喜欢大块的 用刀叉切开吃 否则会变成中式鸡肉的感觉 当然不用担心鸡胸肉不好煎熟 实则非常容易 只是像爸妈上年纪的人喜欢小小块
