减肥午餐

减肥午餐的做法步骤

1. 第1步.

   第一天，拌蒸茄子+糙米饭（无油）

2. 第2步.

   第二天，整个番茄烩糙米饭+黄瓜

3. 第3步.

   第四天，咖喱糙米饭+西红柿+蒜拌黄瓜丝，无油。（昨天吃超多…而且全是高脂肪，内心很难过…）

4. 第4步.

   第五天，糙米蛋包饭，无油。木耳+1/4个番茄+半根黄瓜