昨天吃了紫薯牛奶拌藜麦，今天还是藜麦，但不是紫薯了，是南瓜。
将藜麦煮好，滤干水分，备用。
隔水把南瓜蒸熟。
将蒸熟的南瓜和鲜奶放入料理机里搅拌均匀，倒入盛器中，加入适量的藜麦即可。
1.煮藜麦时，与水的比例是1:1。煮开后转小火，约15分钟即可。2.好吃的南瓜，不需要加任何调料，都是好吃的。3.为什么南瓜、藜麦都写“适量”，因为都没称，只是目测或凭感觉放的。
