
芹菜有平肝,降压,安神的作用,其中铁含量也很高,适合高血压,动脉硬化,缺铁性平血者食用。

准备原料香菇泡好,猪肉剁碎或用搅拌机,但做好有些颗粒口感会好些。

饺子面用冷水和光滑,盖上盖醒20 分钟。

猪肉馅加盐,老抽,生抽少许,加点胡椒粉,香油顺一个方向搅拌5,6分钟,这样肉馅不会有散的感觉

搅拌好的肉馅加入姜末。

加入切好的芹菜和香菇末,拌匀后加葱,包之前把葱拌匀,芹菜无需挤汁,这样更润些,也更营养。 但芹菜要切得碎一些,这样口感才好。

面团分成两份,搓成长条切成一个个剂子。

按瘪剂子。

用擀面杖擀成圆片。

包成饺子,开水下锅,期间加两次凉水等饺子全部漂起来就熟了。
芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。