养生杂粮粥

养生杂粮粥的做法

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养生杂粮粥的做法说明

杂粮粥营养丰富，是流行的健康食谱，长期食用能养颜长寿，更能预防多种疾病

养生杂粮粥的食材和调料

红豆	10克
绿豆	10克
小米	10克
黑米	5克
薏米	10克
玉米碎	5克
糯米	15克
燕麦	10克

养生杂粮粥的做法步骤

第1步.
把杂粮洗净侵泡一夜

第2步.
锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟

第3步.
熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可

小贴士

杂粮最好泡一晚上，杂粮粥中加糯米燕麦可以增加黏度，使口感更好，喜欢甜的可放冰糖

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