大个虾肉云吞-低脂高蛋白

大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法
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大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法说明

速冻云吞不知道里面有多少添加剂,不如自己动手自给自足。
喜欢云吞多过饺子,因为皮薄陷多而且面粉含量会比较少。
一份云吞加上新鲜蔬菜,高蛋白又低脂。
以前在家里外婆给我包好吃的馄饨,好怀念。

大个虾肉云吞-低脂高蛋白的食材和调料

虾仁15只去壳
芹菜(可选)一小根
云吞皮9张
调味料(盐,料酒,麻油,酱油)适当
喜欢的蔬菜

大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法步骤

  1. 第1步.大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法步骤 第1步

    虾仁洗干净剁碎(感觉有粘度就行)加入碎芹菜(增加清新的口感)和调味料拌匀

  2. 第2步.大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法步骤 第2步

    包起来

  3. 第3步.大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法步骤 第3步

    水煮开放云吞,用勺子微微搅动防止沾锅。沸腾后加小碗水看云吞都浮起来胖胖的就好了。

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