可以以假乱真的素汉堡

可以以假乱真的素汉堡的做法步骤

1. 第1步.

   糙米煮熟并冷却；扁豆煮熟并滤干水份；甜菜去皮，甜菜、洋葱、大蒜切碎备用。

2. 第2步.

   将切碎的甜菜根，糙米和扁豆用食物料理机搅拌混合。

3. 第3步.

   剩下的材料和2搅拌在一起，然后放在冰箱内冷却半个小时。

4. 第4步.

   将冷却好的材料用手或磨具捏成和面包匹配的馅饼。

5. 第5步.

   在平底锅加入少许橄榄油，将小馅饼放入平底锅中加热直至小馅饼热透。

6. 第6步.

   加热好后，加上两块面包（全麦的最好），还有你喜欢的蔬菜，就是一款营养丰富的汉堡啦～