蒸西兰花。可以很好保持西兰花中的营养。这道菜 是我吃一个饭店。名字是丽湖蒸菜里的一道菜。味道很不错 自己就试试做做看做完 味道很不错。可以试试看。
把西兰花洗干净 放入盘中 上锅蒸。大概十分钟 看西兰花块大小 时间不一样。
锅里放少许油。油温稍热。放入葱花 蒜末。油太热。蒜糊了 香味 出不来。 等香味出来 放适量酱油。 加少许水。就可以出锅了。 我并没有放盐。酱油足够了。本身这道菜就是清淡饮食。
西兰花出锅。淋上酱汁就好了 沾着酱汁吃 很美味。营养又健康
