无油版荷包蛋牛油果吐司

无油版荷包蛋牛油果吐司的做法
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无油版荷包蛋牛油果吐司的做法说明

健康又好吃的早餐

无油版荷包蛋牛油果吐司的食材和调料

吐司一片
牛油果半个
鸡蛋一个
盐,黑胡椒少许

无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤

  1. 第1步.无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤 第1步

    材料如图

  2. 第2步.无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤 第2步

    开大火把锅烧的很热,不要放油,打一个鸡蛋进去,这时候马上盖上锅盖,转小火,闷三分钟左右。 同时把吐司用吐司机烤脆。

  3. 第3步.无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤 第3步

    在蛋黄表面有一层薄薄的蛋白覆盖时,鸡蛋就差不多喽

  4. 第4步.无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤 第4步

    把牛油果切片铺在吐司上,然后把鸡蛋放上去

  5. 第5步.无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤 第5步

    最后撒上盐和黑胡椒调味,我们的无油版荷包蛋牛油果吐司就最好啦!

  6. 第6步.无油版荷包蛋牛油果吐司的做法步骤 第6步

    赶快开吃吧

小贴士

煎鸡蛋的时候不要放油,一开始用大火把锅烧的很热,这样鸡蛋比较容易定型,然后盖上锅盖后要马上转小火哦!

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