早上一杯银耳豆浆饱饱美美的
把出桂圆以外的都用水泡一天，第2天把出黄豆以外的都放进隔水蒸锅里炖4或5个小时，出锅后冷后放入冰箱冷藏，第二天早上起来用豆浆机打豆浆（滤过和不滤过都可以）放荞麦进去打打豆浆，用热豆浆淋在冰箱里拿出来的银耳里搅吧搅吧就吃了，营养又美味（喜欢糖的同学可以在炖的时候放冰糖）
我用的是小熊的隔水炖锅弄得，要是用高压锅可能时间就要短点，在要是用电炖锅那就时间要长点。里面放桂圆是把它的甜味提出来所以我这是未放糖的，你也可以放入枣子，枸记等
