早餐对减肥来说太重要了。靠别一碗面、炒饭、馒头、粥，这些高碳水早餐吧。一张卷饼，加入更多的蔬菜，碳水、蛋白质、维生素、健康脂肪，一样都不能少。五颜六色，更有食欲。
蔬菜切粗条，蒸熟
鸡蛋打电饼铛，加热两分钟至半凝固状态
铺卷饼，翻面，抹山楂酱
放海苔、蒸熟的蔬菜条
卷起来，对半切开、装盘
配一杯自制无糖酸奶、几颗坚果。营养、低卡、美味。
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