健康美味的沙拉
意粉煮熟凉透 苦菊洗净沥干水，切成1厘米左右段 煮蛋切成碎丁 公椒或者小番茄(圣女果)切碎
将半罐金枪鱼罐头与苦菊混合拌匀。如果是油浸金枪鱼，可以将适量泡鱼的油倒入。或者加入10克橄榄油。
将其他配料加入，搅拌均匀，最后放入盐，拌匀即可
金枪鱼尽量选用质量好，味道淡的。某些鱼罐头腥味很重，不适合
蛋黄可以吸收菜中的水分
可以根据自己口味增加或者调整配料。比如加入适量玉米粒。
用如果是用油浸金枪鱼，可以直接用罐头里的油，就不用再加橄榄油了，而且味道更香。橄榄油味道更清淡，可根据自己口味选择
拌好的沙拉，苦菊味道会变淡。
这个是一大盘子的量。