这款100%全麦的马芬口感十分柔软香甜，得益于新鲜果蔬的加入，浓郁的麦香和果香回味无穷。低糖少油高纤维，健康营养好选择！
五大特点：
一、 100%全麦
二、减少了1/2的糖
三、减少了1/3的油
四、天然果蔬成分:胡萝卜、苹果、甜橙
五、超级简单快速
| 全麦粉 | 2杯（18个标准尺寸马芬） |
| 苏打粉 | 2茶匙 |
| 肉桂粉 | 1茶匙 |
| 盐 | 1/2茶匙 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 红糖 | 1/2杯 |
| 植物油 | 1/3杯 |
| 蜂蜜 | 1/4 |
| 苹果泥（Apple Sauce） | 1/2杯，类似婴儿食品苹果泥 |
| 香草精 | 1茶匙 |
| 甜橙 | 1个 |
| 中等大小的胡萝卜 | 3-4个 |
| 苹果 | 1个 |
| 椰丝 | 1/2杯 |
| 葡萄干或蔓越莓干 | 1杯 |
| 杏仁片或坚果 | 可选项 |
胡萝卜和苹果擦丝；甜橙的皮擦丝后挤出橙汁备用；
干性成分：在一个碗中将全麦面粉、苏打粉、盐和肉桂粉搅拌均匀；湿性成分：在另外一个大碗中将红糖、植物油、蜂蜜和三个鸡蛋适度搅拌均匀后，加入苹果泥、香草精、橙汁；
把干湿两部分混合；再加入胡萝卜丝、苹果丝、椰丝、葡萄干、坚果，搅拌均匀即可，不要过度搅拌
烤箱预热到218摄氏度/450华氏度；用一个勺子将马芬面糊倒入烤盘中2/3高，总共可以烤标准尺寸的马芬18个
218摄氏度烤5分钟；之后转175摄氏度烤15-20分钟，从15分钟开始测试，牙签插进去出来是干净的，就关烤箱马上取出；晾凉5分钟后从烤盘取出，可以趁热吃，也可以阴凉常温保存3-5天。
1 加入鸡蛋后不要过度搅拌，否则马芬烤好后容易塌
2 所有材料混合后适当搅拌均匀即可，过度搅拌会导致马芬口感发硬
3 香蕉泥可以代替苹果泥，但是要增加一汤匙油以保证马芬的柔软湿润