紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一

紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法
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紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法说明

清甜版本的香蕉戚风,加入了紫薯丁,好吃好看又健康。我的香蕉完全熟透了,够甜,所以糖就少放了。喜欢甜或者香蕉不够香甜的童鞋,自行加糖哦~模具是17公分中空戚风模

紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的食材和调料

鸡蛋(小)5个
香蕉泥180克
紫薯200克
(蛋黄)20克
玉米30克
1克
香草数滴
柠檬汁5克
低粉80克
(蛋白)20克
柠檬汁5克

紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤

  1. 第1步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第1步

    熟透的香蕉一根半,用保鲜袋包住,然后用手捏成泥

  2. 第2步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第2步

    捏好的样子,有点不好看哈哈

  3. 第3步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第3步

    紫薯蒸熟去皮,只用了一个大约200克

  4. 第4步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第4步

    切丁

  5. 第5步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第5步

    蛋黄蛋白分开

  6. 第6步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第6步

    蛋黄中依次加入糖,油,香蕉泥,盐,香草精,低粉,柠檬汁数滴

  7. 第7步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第7步

    每一样都搅拌均匀再加入最后一样,这是拌好的蛋黄糊

  8. 第8步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第8步

    蛋白加入柠檬汁数滴(或塔塔粉或白醋)

  9. 第9步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第9步

    分三次加入糖,打发至有

  10. 第10步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第10步

    取三分之一蛋白霜混合蛋黄糊后,两者全部混合。动作轻柔,小心消泡。

  11. 第11步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第11步

    烤箱预热180,倒三分之一面糊入模具,撒上一些紫薯丁

  12. 第12步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第12步

    再倒三分之一面糊,再撒一层紫薯丁

  13. 第13步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第13步

    面糊全部倒入,上面轻轻放些紫薯丁

  14. 第14步.紫薯丁香蕉戚风~营养美味二合一的做法步骤 第14步

    入烤箱,170度,40分钟,个人烤箱脾气不同哈!时间只是参考。出炉震三四下,倒置冷却后脱模。

小贴士

香蕉选熟的,比较有风味,还可以换成红薯或者芋头板栗,不过我觉得紫薯更漂酿!

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