#爱的味道#圆白菜卷

#爱的味道#圆白菜卷的做法
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#爱的味道#圆白菜卷的做法说明

“镜子镜子告诉我,这个世界上谁最美?”“毋庸置疑,就是我们今天的女主角颖美铝啦!”这是一位集美丽智慧成功于一身的年轻妈妈。她的魅力,来自于她从事了多年的服装贸易事业,自信、优雅是她的标签,机智、果断是她的特点。小编再透露一个八卦给你们:人家可是认识男朋友五个月之后就成功把对方变身老公的呢。哼哼,自己的幸福自己争取,该出手时就出手哇,红红火火闯九州哇。

#爱的味道#圆白菜卷的食材和调料

白菜1颗
2根
肉馅200g
胡萝卜2根
1头
玉米粒10g
生抽8g
8g
8g
橄榄油8g

#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤

  1. 第1步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第1步

    胡萝卜去皮切丁。

  2. 第2步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第2步

    洋葱切丁。

  3. 第3步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第3步

    橄榄油入锅,翻炒洋葱。

  4. 第4步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第4步

    加入肉馅翻炒。

  5. 第5步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第5步

    加入玉米粒翻炒。

  6. 第6步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第6步

    最后是胡萝卜。

  7. 第7步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第7步

    放入生抽、盐、糖调味。炒熟出锅备用。

  8. 第8步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第8步

    圆白菜放入热水中焯熟。

  9. 第9步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第9步

    捞出,切成正方形。

  10. 第10步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第10步

    将炒熟的馅料放入圆白菜内包好。

  11. 第11步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第11步

    再用小香葱系上即可。

  12. 第12步.#爱的味道#圆白菜卷的做法步骤 第12步

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小贴士

正经说
这是一款适合较大宝宝的美食。这款辅食和前两天的一样,用做馅儿的方法丰富了食物的种类,也使蛋白质脂肪维生素等营养物质得到了更好的搭配。
值得一提的是,这位麻麻用橄榄油将馅料用橄榄油进行了炒制,这个步骤给这款辅食的制作加分不少。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油,不但自身含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,还可以帮助食物中的脂溶性维生素被身体吸收。
碎碎念
这款辅食中唯一的绿叶菜是用来包馅儿的菜叶,制作时是用水煮熟的,这样水溶性维生素损失会比较多。可以用蒸的方法,或者用延展性比较好的可生食的菜叶如西生菜来替代。
最近麻麻做菜多数用到了橄榄油,在西方很多国家已普遍使用橄榄油,而今橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为新世纪理想的食用油。橄榄油确实更适合烹饪,但是橄榄油的种类也许麻麻们还比较陌生,那么请期待猫姨的橄榄油专题吧。

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