功效：清润除烦，通利肠胃，润泽皮肤，护眼明目；含钙量高，是小儿防止维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜；性微寒，脾胃虚寒者不宜多食。
猪脊骨清洗干净，煲开水汆一汆去血水
蜜枣稍稍冲洗；
奶白菜洗净，切掉根部， 煲开水焯一下
把所有食材放入大炖盅，加入6碗清水，盖好盖子，将炖盅放进锅里隔水炖3小时，调味即可食用
